Strony

Zobacz koniecznie

  • Wysiłkowe nietrzymanie moczuWysiłkowe nietrzymanie moczu
    Wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wysiłkowe nietrzymanie moczu to dolegliwość, która objawia się mimowolnym wyciekiem moczu podczas wysiłku takiego jak kichanie, kaszlenie, śmiech, czyli w sytuacjach, w których dochodzi do wzrostu ciśnienia …
  • Dlaczego nasze pociechy źle się odżywiają?Dlaczego nasze pociechy źle się odżywiają?
    Czasem zastanawiamy się dlaczego nasze dzieci jedzą same niezdrowe produkty, nie lubią warzyw, owoców, czy ryb. Często jest tak, ponieważ my sami dajemy im taki przykład. Trudno od dziecka wymagać, …

W zdrowym ciele zdrowy duch – tak mówi stare powiedzenie. Trudno się nie zgodzić z jego słusznością, a zatem trzeba przede wszystkim zadbać o to, by mieć zdrowe ciało. Potężnym sprzymierzeńcem człowieka jest tutaj medycyna – systematyczne wykonywanie badań profilaktycznych daje bardzo dużo i pomaga wykryć szereg zagrożeń już na wczesnym ich etapie. Lekarze (i nie tylko oni) zalecają również fizyczną aktywność. Jej pozywany wpływ na organizm człowiek został już dowiedziony dawno temu. Osoby, które troszczą się o fizyczną aktywność czują się znacznie lepiej niż ci, co preferują siedzący tryb życia. Mięśnie i serce lepiej pracują, poprawia się wydolność układu krążenia, wzrasta także w organizmie poziom serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Fizyczna aktywność przybierać może rozmaite formy – każdy na pewno znajdzie coś takiego, co będzie mu najbardziej odpowiadać. Należy pry tym pamiętać, by się nie przetrenować. Ludziom dbającym o formę o wiele łatwiej przychodzi też trzymanie diety – na ogół takie osoby odżywiają się racjonalnie, ich posiłki są odpowiednio zbilansowane, a nawet jeśli od czasu do czasu pozwolą sobie na kulinarne szaleństwa, nie odbija się to negatywnie na stanie ich zdrowia i na kondycji.

Comments are closed.