Strony

Zobacz koniecznie

  • Dieta wegetarian – zdrowa czy nie Dieta wegetarian – zdrowa czy nie 
    Jest bardzo wiele diet. Jedne polegają na tym, abyśmy stracili możliwie jak najwięcej kilogramów, inne zaś mają się przysłużyć naszemu zdrowiu, są także diety, które wynikają z konkretnej ideologii lub …
  • Jak dożyć w zdrowiu późnej starościJak dożyć w zdrowiu późnej starości
    Słyszy się nieraz takie stwierdzenia, które mówią, że starsze osoby powinny więcej dbać o swoje zdrowie, ponieważ ich organizm jest już wyczerpany i może nie nadążać za życiem codziennym. Teza …

W zdrowym ciele zdrowy duch – tak mówi stare powiedzenie. Trudno się nie zgodzić z jego słusznością, a zatem trzeba przede wszystkim zadbać o to, by mieć zdrowe ciało. Potężnym sprzymierzeńcem człowieka jest tutaj medycyna – systematyczne wykonywanie badań profilaktycznych daje bardzo dużo i pomaga wykryć szereg zagrożeń już na wczesnym ich etapie. Lekarze (i nie tylko oni) zalecają również fizyczną aktywność. Jej pozywany wpływ na organizm człowiek został już dowiedziony dawno temu. Osoby, które troszczą się o fizyczną aktywność czują się znacznie lepiej niż ci, co preferują siedzący tryb życia. Mięśnie i serce lepiej pracują, poprawia się wydolność układu krążenia, wzrasta także w organizmie poziom serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Fizyczna aktywność przybierać może rozmaite formy – każdy na pewno znajdzie coś takiego, co będzie mu najbardziej odpowiadać. Należy pry tym pamiętać, by się nie przetrenować. Ludziom dbającym o formę o wiele łatwiej przychodzi też trzymanie diety – na ogół takie osoby odżywiają się racjonalnie, ich posiłki są odpowiednio zbilansowane, a nawet jeśli od czasu do czasu pozwolą sobie na kulinarne szaleństwa, nie odbija się to negatywnie na stanie ich zdrowia i na kondycji.

Comments are closed.