Strony

Zobacz koniecznie

  • Dieta rozdzielna w praktyceDieta rozdzielna w praktyce
    Zgodnie z główną zasadą diety białkowej opracowanej ze szczególną dokładnością przez amerykańskiego doktora Hay’a, aby schudnąć wystarczy nie jeść produktów zawierających białko razem z produktami zawierającymi węglowodany. Co to oznacza …
  • Najważniejsze czynniki zdrowiaNajważniejsze czynniki zdrowia
    Zdrowie dla każdego z nas, samo w sobie jest ważnym. Nie można niczego w nim zmienić bez przykładnej konsultacji z lekarzem, jaki faktycznie zna się na wszystkim, co w naszym …

W polskiej kuchni warzywa oraz owoce nie są popularnymi produktami spożywczymi. Jeśli korzystamy z owoców, czy warzyw, to przede wszystkim smażymy je lub gotujemy. W ten sposób warzywa tracą swoje wartości odżywcze. W diecie każdego dorosłego człowieka powinny znajdować się każdego dnia, owoce oraz warzywa. Owoce mogą być doskonałą przekąską jaka jest w stanie dostarczać nam dużych ilości energii. Zamiast zjeść obfite śniadanie możemy zawsze zdecydować się na jedzenie jabłka, które ma bardzo duże ilości cukrów. W ten sposób możemy w dostarczyć naszemu organizmowi prostych składników energetycznych, które można od razu wykorzystać. Proste cukry nie są magazynowe w naszym organizmie przez długi czas, więc nie musimy się martwić, że nabierzemy wagi przy spożywaniu nawet większej liczby owoców. Nie możemy również zapominać, by jeść warzywa w jakich znajdują się liczne witaminy oraz minerały. W ten sposób możemy dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych.

Comments are closed.