Strony

Zobacz koniecznie

  • Zdrowie osób po 50 roku życiaZdrowie osób po 50 roku życia
    Każdy powinien troszczyć się o stan swojego zdrowia, a szczególnie osoby dojrzałe, po 50 roku życia. Osoby te powinny dbać o zdrowie poprzez podejmowanie codziennej aktywności, nawet jeśli będzie ona …
  • Depresja nie jest powodem do wstyduDepresja nie jest powodem do wstydu
    Jak wiadomo w Polsce wciąż pokutuje przekonanie, że korzystanie z pomocy psychiatry jest powodem do wstydu. Nic więc dziwnego, że o chorobach takich jak depresja po prostu nie mówi się …

czas

Niektórzy myślą, że jak będą jedli tylko trzy albo dwa posiłki dziennie, to będą szczupli. Nic bardziej mylnego. Trzeba bowiem zacząć od tego, że prawdopodobnie porcje tych dwóch czy trzech posiłków są ogromne, bo przecież trzeba się najeść. Trzeba też wspomnieć o tym, że jak już ktoś myśli, że wystarczy jeść rzadziej, to pewnie myśli też, że skoro rzadziej, to i wszystko. A po pierwsze, nie można jeść tak rzadko. Zaś po drugie, trzeba jeść mądrze. Wszystkie badania i specjaliści, z dietetykami na czele, są zgodne co do tego, że człowiek powinien zjadać pięć posiłków dziennie. Nie powinien najadać się na tyle, żeby czuł się ociężały. Taki wyjątek można zrobić sobie na święta, ale nie na co dzień. Pięć posiłków dziennie to bowiem gwarancja tego, że dostarcza się organizmowi potrzebnych składników regularnie, co sprawia, że trawienie odbywa się zgodnie z planem i nie jest zaburzone, bo raczej harmonijne. Po drugie, pięć posiłków dziennie nie zakłada oczywiście pięciu gotowanych posiłków. Dwa posiłki między śniadaniem a obiadem i między obiadem a kolacją należy traktować raczej jako okazję do przegryzienia czegoś zdrowego, co pozwoli zapełnić żołądek do czasu pełnego posiłku, a nie sprawi, że człowiek będzie pełny.

Jeśli ktoś pragnie całkowicie zrewolucjonizować swój system odżywiania, na pewno bardzo dobrą sytuacje stanowiło będzie przejdzie się dietę tropikalną. Podczas jej trwania, spożywało się będzie głównie owoce tropikalne. Dzięki temu, że będzie się spożywało owoce tropikalne w odpowiedni sposób i w odpowiednich ilościach, będzie można dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz witamin. Tego typu owoce posiadają ich niezwykłe pokłady. Dlatego też organizm będący na takiej diecie, będzie niezwykle dobrze odżywiony. Bardzo dużą zaletą tej diety jest to, że jest niezwykle smaczna. Dlatego też, z pewnością każdemu kto tylko lubi owoce, na pewno przypadnie do gustu. Przyjemnością będzie przebywanie na niej. Jednak, trzeba przygotować się na częste wizyty w sklepie po różne owoce, których w przypadku trwania tej diety będzie się jadło prawdziwie góry. Dlatego też na pewno to jest jedyny minus tej diety, że trzeba będzie co chwilę kupować nowe owoce, aby możliwe było z nich przygotowywanie posiłków. Najlepiej jest taką dietę stosować od 7 do 21 dni. Dłużej nie należy na niej być. Warto przerwać i znów za jakiś czas do niej powrócić. Dzięki temu, taka dieta w żadnym aspekcie się nam nie znudzi.