Strony

Zobacz koniecznie

  • Różnorodna dietaRóżnorodna dieta
    W dzisiejszych czasach bardzo popularne jest bycie chudym. Zazwyczaj młode osoby chcą być szczupłe, ponieważ uważają, że gdy będą szczupłe to na pewno mężczyźni będą się za nimi obracać, a …
  • Ćwiczenia na siłowniĆwiczenia na siłowni
    Siłowania dla wielu z nas, jest bardzo popularnym miejscem, gdzie możemy skorzystać z dodatkowych dla siebie ważnych ćwiczeń. Niekiedy jednak, można mieć spore problemy, by na przykład wykonywać liczne ćwiczenia …

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego jak ważny jest w życiu dziecka sen. Dobry sen sprawi, że kręgosłup dziecka nie będzie w nocy cierpiał. Dziecko w wieku szkolnym musi spać ok. 9 godzin. Zapewni mu to odpowiednie funkcjonowanie w ciągu dnia, będzie wypoczęte i będzie miało siły, a także zapewni to też prawidłowy rozwój kośćca i kręgosłupa. Istotny jest odpowiedni materac. Chodzi o to, by podczas snu kręgosłup dziecka nie wyginał się za bardzo. Najlepszy będzie materac sprężynowo – piankowy, albo sprężynowy. Nie może być ani za twardy, ale za miękki. Trzeba uwzględnić wagę dziecka. Ważną rolę odgrywa też poduszka, powinna być płaska, by plecy naszej pociechy nie wykrzywiały się. Często zapominamy, że nie tylko prawidłowa dieta, która dostarczy witamin i składników mineralnych oraz aktywność fizyczna są ważne dla dziecka. Chociaż oczywiście jako dorośli musimy zadbać o to wszystko i starać się wpoić dziecku dobre nawyki. Pamiętajmy, że dobry sen to podstawa. Jako dorośli również potrzebujemy snu, by zregenerować się, by odpocząć, wstać wypoczętym i pełnym energii, nasze dzieci również tego potrzebują. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób zapewnić im dobry sen.

Comments are closed.