Strony

Zobacz koniecznie

  • Zadbaj o zdrowieZadbaj o zdrowie
    Żadną tajemnicą nie powinno być dla nas to, że w swoim życiu człowiek musi stale o wszystko dbać. Niejednokrotnie dochodzi do takich sytuacji, kiedy to ludzie nie zdają sobie sprawy …
  • Dieta po ciążyDieta po ciąży
    Wiadomo, że ciąża, jest dla pań niezwykłym stanem. Starają się one o to, aby jednak nie mieć poprzez niego żadnych nieprzyjemnych problemów, a dodatkowo o to, by tego rodzaju dieta, …

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego jak ważny jest w życiu dziecka sen. Dobry sen sprawi, że kręgosłup dziecka nie będzie w nocy cierpiał. Dziecko w wieku szkolnym musi spać ok. 9 godzin. Zapewni mu to odpowiednie funkcjonowanie w ciągu dnia, będzie wypoczęte i będzie miało siły, a także zapewni to też prawidłowy rozwój kośćca i kręgosłupa. Istotny jest odpowiedni materac. Chodzi o to, by podczas snu kręgosłup dziecka nie wyginał się za bardzo. Najlepszy będzie materac sprężynowo – piankowy, albo sprężynowy. Nie może być ani za twardy, ale za miękki. Trzeba uwzględnić wagę dziecka. Ważną rolę odgrywa też poduszka, powinna być płaska, by plecy naszej pociechy nie wykrzywiały się. Często zapominamy, że nie tylko prawidłowa dieta, która dostarczy witamin i składników mineralnych oraz aktywność fizyczna są ważne dla dziecka. Chociaż oczywiście jako dorośli musimy zadbać o to wszystko i starać się wpoić dziecku dobre nawyki. Pamiętajmy, że dobry sen to podstawa. Jako dorośli również potrzebujemy snu, by zregenerować się, by odpocząć, wstać wypoczętym i pełnym energii, nasze dzieci również tego potrzebują. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób zapewnić im dobry sen.

Comments are closed.