Strony

Zobacz koniecznie

  • Hmb formula caps
    Zwiększ efektywność codziennego treningu. Każdego roku, wraz z jego początkiem, wiele ludzi zgodnie z noworocznymi postanowieniami, postanawia zapisać się na siłownię. Część z nich szybko rezygnuje, jednak wielu taki wysiłek …
  • Sposoby na szybkie medyczne cuda
    Ludzie w dzisiejszych czasach zaczynają coraz częściej odwiedzać lekarza ze swoimi wszystkimi problemami. W wielu przypadkach okazuje się one spowodowane głównie stresem oraz zupełnym wyczerpaniem organizmu, który przecież raz na …

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego jak ważny jest w życiu dziecka sen. Dobry sen sprawi, że kręgosłup dziecka nie będzie w nocy cierpiał. Dziecko w wieku szkolnym musi spać ok. 9 godzin. Zapewni mu to odpowiednie funkcjonowanie w ciągu dnia, będzie wypoczęte i będzie miało siły, a także zapewni to też prawidłowy rozwój kośćca i kręgosłupa. Istotny jest odpowiedni materac. Chodzi o to, by podczas snu kręgosłup dziecka nie wyginał się za bardzo. Najlepszy będzie materac sprężynowo – piankowy, albo sprężynowy. Nie może być ani za twardy, ale za miękki. Trzeba uwzględnić wagę dziecka. Ważną rolę odgrywa też poduszka, powinna być płaska, by plecy naszej pociechy nie wykrzywiały się. Często zapominamy, że nie tylko prawidłowa dieta, która dostarczy witamin i składników mineralnych oraz aktywność fizyczna są ważne dla dziecka. Chociaż oczywiście jako dorośli musimy zadbać o to wszystko i starać się wpoić dziecku dobre nawyki. Pamiętajmy, że dobry sen to podstawa. Jako dorośli również potrzebujemy snu, by zregenerować się, by odpocząć, wstać wypoczętym i pełnym energii, nasze dzieci również tego potrzebują. Dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób zapewnić im dobry sen.

Comments are closed.