Strony

Zobacz koniecznie

  • Czy umiemy dbać o swoje zdrowie?Czy umiemy dbać o swoje zdrowie?
    Mimo, że tyle pojawia się różnych artykułów o tym jak dbać o zdrowie, a w telewizji wciąż goszczą specjaliści, którzy przekazują nam wiedzę na ten temat wydaje się, że wiele …
  • Cukier z brzozyCukier z brzozy
    Zdrowszy zamiennik cukru. Nie ulega wątpliwości, że nadmiar cukru w diecie wywiera szkodliwy wpływ nie tylko na zdrowie, ale również i na figurę. Prowadzi do próchnicy, przyczynia się do rozwoju …

Słyszy się nieraz takie stwierdzenia, które mówią, że starsze osoby powinny więcej dbać o swoje zdrowie, ponieważ ich organizm jest już wyczerpany i może nie nadążać za życiem codziennym. Teza ta może mieć podłoże w stereotypie mówiącym, ze starsze osoby, to schorowani ludzie, którzy są już zmęczeni i marzą jedynie o świętym spokoju. W życiu jednak teza ta jest zupełnie nie trafiona. Wiele starszych osób nie czuje się na swoje lata i prowadzi aktywny tryb życia. Oprócz zwiększonego wysiłku fizycznego osoby starsze zaczynają nawet naukę w uniwersytetach trzeciego wieku. Oczywiście w trosce o zdrowie osoby starsze dbają o swoje zdrowe posiłki i nie jedzą byle jakich produktów żywnościowych. Na porządku dziennym jest spożywanie warzyw i owoców oraz dostarczanie dla organizmu potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania minerałów i mikroelementów. Osoby starsze muszą również uzupełniać niedobory wapnia, ponieważ ich kości są znacznie słabsze, niż kości osób młodych. Utrzymując prawidłowy jadłospis i żyjąc aktywnie starsi ludzie mogą dożyć naprawdę sędziwych lat.

Comments are closed.