Strony

Zobacz koniecznie

  • Czy jest dla nas medycyna?Czy jest dla nas medycyna?
    Medycyna otacza nas wszędzie i mamy spore wiadomości na jej temat ale mało kto zwraca uwagę na aspekt medycyny pracy .Wraz z przepisami BHP tworzą nierozłączną parę, która towarzyszy nam …
  • Pozytywne tłuszczePozytywne tłuszcze
    Coraz więcej w naszym kraju zaczyna się mówić o odpowiednim sposobie żywienia gdzie ogromne liczby ludzi zaczynają wręcz starać się za wszelką siłę wprowadzić do swojego życia tego typu stan …

Słyszy się nieraz takie stwierdzenia, które mówią, że starsze osoby powinny więcej dbać o swoje zdrowie, ponieważ ich organizm jest już wyczerpany i może nie nadążać za życiem codziennym. Teza ta może mieć podłoże w stereotypie mówiącym, ze starsze osoby, to schorowani ludzie, którzy są już zmęczeni i marzą jedynie o świętym spokoju. W życiu jednak teza ta jest zupełnie nie trafiona. Wiele starszych osób nie czuje się na swoje lata i prowadzi aktywny tryb życia. Oprócz zwiększonego wysiłku fizycznego osoby starsze zaczynają nawet naukę w uniwersytetach trzeciego wieku. Oczywiście w trosce o zdrowie osoby starsze dbają o swoje zdrowe posiłki i nie jedzą byle jakich produktów żywnościowych. Na porządku dziennym jest spożywanie warzyw i owoców oraz dostarczanie dla organizmu potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania minerałów i mikroelementów. Osoby starsze muszą również uzupełniać niedobory wapnia, ponieważ ich kości są znacznie słabsze, niż kości osób młodych. Utrzymując prawidłowy jadłospis i żyjąc aktywnie starsi ludzie mogą dożyć naprawdę sędziwych lat.

Comments are closed.