Strony

Zobacz koniecznie

  • Dieta wegetarian – zdrowa czy nie Dieta wegetarian – zdrowa czy nie 
    Jest bardzo wiele diet. Jedne polegają na tym, abyśmy stracili możliwie jak najwięcej kilogramów, inne zaś mają się przysłużyć naszemu zdrowiu, są także diety, które wynikają z konkretnej ideologii lub …
  • Jak dożyć w zdrowiu późnej starościJak dożyć w zdrowiu późnej starości
    Słyszy się nieraz takie stwierdzenia, które mówią, że starsze osoby powinny więcej dbać o swoje zdrowie, ponieważ ich organizm jest już wyczerpany i może nie nadążać za życiem codziennym. Teza …

Słyszy się nieraz takie stwierdzenia, które mówią, że starsze osoby powinny więcej dbać o swoje zdrowie, ponieważ ich organizm jest już wyczerpany i może nie nadążać za życiem codziennym. Teza ta może mieć podłoże w stereotypie mówiącym, ze starsze osoby, to schorowani ludzie, którzy są już zmęczeni i marzą jedynie o świętym spokoju. W życiu jednak teza ta jest zupełnie nie trafiona. Wiele starszych osób nie czuje się na swoje lata i prowadzi aktywny tryb życia. Oprócz zwiększonego wysiłku fizycznego osoby starsze zaczynają nawet naukę w uniwersytetach trzeciego wieku. Oczywiście w trosce o zdrowie osoby starsze dbają o swoje zdrowe posiłki i nie jedzą byle jakich produktów żywnościowych. Na porządku dziennym jest spożywanie warzyw i owoców oraz dostarczanie dla organizmu potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania minerałów i mikroelementów. Osoby starsze muszą również uzupełniać niedobory wapnia, ponieważ ich kości są znacznie słabsze, niż kości osób młodych. Utrzymując prawidłowy jadłospis i żyjąc aktywnie starsi ludzie mogą dożyć naprawdę sędziwych lat.

Comments are closed.