Strony

Zobacz koniecznie

  • Samodzielne postawienie diagnozy jest trudne, ale nie niemożliweSamodzielne postawienie diagnozy jest trudne, ale nie niemożliwe
    Czy potrafiłbyś samodzielnie postawić sobie określoną diagnozę? Czy to w ogóle możliwe? Ocenia się, że za pośrednictwem tematycznych stron internetowych zajmujących się tematami medycznymi jest to możliwe. W każdym razie …
  • Zdrowie osób po 50 roku życiaZdrowie osób po 50 roku życia
    Każdy powinien troszczyć się o stan swojego zdrowia, a szczególnie osoby dojrzałe, po 50 roku życia. Osoby te powinny dbać o zdrowie poprzez podejmowanie codziennej aktywności, nawet jeśli będzie ona …

Już od najmłodszych lat życia dziecka powinniśmy troszczyć się o jego kręgosłup. Konieczne są badania, a także dbanie o prawidłową postawę oraz o rozwój kośćca. Musimy zapewnić dzieciom odpowiednią dawkę ruchu. Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna. Spacer, jazda na rowerze, pływanie, zabawy na świeżym powietrzu, czy też zabawy w domu, które wymagają ruchu – wszystko to pomoże naszemu dziecku zadbać o jego kręgosłup. Poza tym wpajajmy mu prawidłowe nawyki. Trzeba też zadbać o to, by dziecko miało dostosowane do swojego wzrostu krzesełko i stolik w swoim pokoju. Ogromnym problemem są ciężkie plecaki. Noszą je już dzieci od pierwszej klasy podstawówki. Ciężkie tornistry obciążają kręgosłup dziecka. Dobrym pomysłem okazuje się kupienie dziecku plecaka na kółkach. Trzeba zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ plecak o zbyt dużej wadze może z czasem spowodować skoliozę. Nie możemy też zapominać o odpowiedniej diecie. Powinna być bogata w witaminy i wapń. Należy też wpajać dziecku zasady zdrowej diety. Jeśli nauczymy je, że nie należy się przejadać i spożywać niezdrowych przekąsek uniknie nadwagi, która przecież często jest przyczyną kłopotów z kręgosłupem.

Comments are closed.