Strony

Zobacz koniecznie

  • Regularne przyjmowanie lekówRegularne przyjmowanie leków
    W przypadku posiadania już zdiagnozowanej choroby, aby nie pogarszać a polepszyć swój stan zdrowia, warto przyjmować przepisane przez lekarza leki w sposób regularny. Dzięki temu, jeśli sumiennie będzie się do …
  • Dlaczego jedzenie śniadania jest tak ważne?Dlaczego jedzenie śniadania jest tak ważne?
    Wiele osób rano tak się spieszy, że nie ma czasu na zjedzenie śniadania. Zastępują je jedynie kawą. Trzeba jednak pamiętać o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. …

Już od najmłodszych lat życia dziecka powinniśmy troszczyć się o jego kręgosłup. Konieczne są badania, a także dbanie o prawidłową postawę oraz o rozwój kośćca. Musimy zapewnić dzieciom odpowiednią dawkę ruchu. Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna. Spacer, jazda na rowerze, pływanie, zabawy na świeżym powietrzu, czy też zabawy w domu, które wymagają ruchu – wszystko to pomoże naszemu dziecku zadbać o jego kręgosłup. Poza tym wpajajmy mu prawidłowe nawyki. Trzeba też zadbać o to, by dziecko miało dostosowane do swojego wzrostu krzesełko i stolik w swoim pokoju. Ogromnym problemem są ciężkie plecaki. Noszą je już dzieci od pierwszej klasy podstawówki. Ciężkie tornistry obciążają kręgosłup dziecka. Dobrym pomysłem okazuje się kupienie dziecku plecaka na kółkach. Trzeba zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ plecak o zbyt dużej wadze może z czasem spowodować skoliozę. Nie możemy też zapominać o odpowiedniej diecie. Powinna być bogata w witaminy i wapń. Należy też wpajać dziecku zasady zdrowej diety. Jeśli nauczymy je, że nie należy się przejadać i spożywać niezdrowych przekąsek uniknie nadwagi, która przecież często jest przyczyną kłopotów z kręgosłupem.

Comments are closed.