Strony

Zobacz koniecznie

  • O osobach pracujących za biurkiemO osobach pracujących za biurkiem
    Pewne dość popularne stwierdzenie mówi, że praca biurowa zabija – tylko wolniej niż fizyczna. Jest to jak najbardziej prawdą, o czym niestety przekonują się osoby pracujące w ten właśnie sposób, …
  • Wpływ aktywności fizycznej na człowiekaWpływ aktywności fizycznej na człowieka
    W zdrowym ciele zdrowy duch – tak mówi stare powiedzenie. Trudno się nie zgodzić z jego słusznością, a zatem trzeba przede wszystkim zadbać o to, by mieć zdrowe ciało. Potężnym …

Już od najmłodszych lat życia dziecka powinniśmy troszczyć się o jego kręgosłup. Konieczne są badania, a także dbanie o prawidłową postawę oraz o rozwój kośćca. Musimy zapewnić dzieciom odpowiednią dawkę ruchu. Aktywność fizyczna jest niezmiernie ważna. Spacer, jazda na rowerze, pływanie, zabawy na świeżym powietrzu, czy też zabawy w domu, które wymagają ruchu – wszystko to pomoże naszemu dziecku zadbać o jego kręgosłup. Poza tym wpajajmy mu prawidłowe nawyki. Trzeba też zadbać o to, by dziecko miało dostosowane do swojego wzrostu krzesełko i stolik w swoim pokoju. Ogromnym problemem są ciężkie plecaki. Noszą je już dzieci od pierwszej klasy podstawówki. Ciężkie tornistry obciążają kręgosłup dziecka. Dobrym pomysłem okazuje się kupienie dziecku plecaka na kółkach. Trzeba zwracać na to szczególną uwagę, ponieważ plecak o zbyt dużej wadze może z czasem spowodować skoliozę. Nie możemy też zapominać o odpowiedniej diecie. Powinna być bogata w witaminy i wapń. Należy też wpajać dziecku zasady zdrowej diety. Jeśli nauczymy je, że nie należy się przejadać i spożywać niezdrowych przekąsek uniknie nadwagi, która przecież często jest przyczyną kłopotów z kręgosłupem.

Comments are closed.