Strony

Zobacz koniecznie

  • Kompleksowe dbanie o zdrowieKompleksowe dbanie o zdrowie
    Niestety mimo, że wiele się o tym mówi sporo osób nie dba o swoje zdrowie. Tłumaczą się brakiem czasu i tym, że nie bardzo wiedzą jak to zrobić. Tymczasem nie …
  • Nasiona babki płesznikNasiona babki płesznik
    Babka płesznik. Doskonałym sposobem na pokrycie większego zapotrzebowania na błonnik pokarmowy jest spożywanie nasion babki płesznik. W wyniku pochłaniania wody, nasionka te pęcznieją. Nie ulegają trawieniu w przewodzie pokarmowym. Nie …

Marzenie każdej osoby pragnącej schudnąć, czyli jeść i chudnąć. Któż by tak nie chciał. Jest w pewnym zakresie taka możliwość, to znaczy są produkty żywnościowe, których jedzenie wspomaga odchudzanie. Są to takie produkty, jak na przykład jajka, których zjedzenie na śniadanie w ilości dwie sztuki powoduje zmniejszenie apetytu w ciągu dnia, na tyle, że można przyjąć około trzystu trzydziestu kalorii mniej. Nie tylko one sycą, ale ich budowa chemiczna, a zwłaszcza białka, których jajko ma sporo są trudne do strawienia a jednocześnie dobrze się przyswajają będąc budulcem mięsni. Organizm trawiąc białko bardzo ciężko pracuje spalając sporo kalorii. Do strawienia jajka potrzeba trzydziestu pięciu kalorii, a zjadając dwa jajka spalamy już siedemdziesiąt kalorii. Pamiętając jeszcze, jak wiele wartości jako posiada, na prawdę nie trzeba się zastanawiać, czy wprowadzić jajka do swojej diety. Jeszcze inną zaletą jest witamina B12, inaczej nazywana kobalmina, które również wpływa na pozbycie się tłuszczu z organizmu oraz przeciwdziała anemii poprzez wspomaganie procesów krwiotwórczości.

Comments are closed.