Strony

Zobacz koniecznie

  • Hmb formula capsHmb formula caps
    Zwiększ efektywność codziennego treningu. Każdego roku, wraz z jego początkiem, wiele ludzi zgodnie z noworocznymi postanowieniami, postanawia zapisać się na siłownię. Część z nich szybko rezygnuje, jednak wielu taki wysiłek …
  • Udaj się do dietetykaUdaj się do dietetyka
    Bardzo często w życiu człowieka dochodzi do takich sytuacji, kiedy chce on czegoś dokonać, ale kompletnie nie wie tego, w jaki sposób powinien się za coś zabrać. Niejednokrotnie okazuje się, …

W zależności od rodzaju wykonywanej pracy mamy nieco inne zapotrzebowanie na ilość energii jaką potrzebujemy każdego dnia. Gdy pracujemy w trybie siedzącym, potrzebujemy znacznie mniej energii w postaci tłuszczów, jakich nie mamy jak spalić. Potrzebna jest nam natomiast energia jaka może być bardzo szybko zużytkowana przez nasz organizm. Taka energia jest zapewniania naszemu organizmowi przede wszystkim w postaci cukrów prostych. Z tego rodzaju energii nasz mozg jest w stanie od razu skorzystać. Z tego powodu, gdy czujemy się w pracy zmęczeni, dobrym rozwiązaniem bywa sięgnięcie po jabłko. Wiele osób w takiej sytuacji sięga po batonik, ale musimy zdawać sobie sprawę, że w słodyczach możemy spotkać trudne do rozłożenia przez nasz organizm cukry złożone. Jeśli już sięgamy po baton, dobrze jest sprawdzić jego skład. Gdy zawiera on jedynie glukozę, czy sacharozę możemy po niego sięgnąć. Nawet stosowanie diety nie powinno nas ograniczać w aktywności fizycznej jaka pozwala nam na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz utrzymanie szczupłej sylwetki.

Comments are closed.