Strony

Zobacz koniecznie

  • Komputery w walce o nasze zdrowieKomputery w walce o nasze zdrowie
    Dzisiejszy poziom technologii naszej cywilizacji jest naprawdę ogromnym i w wielu wypadkach zaczynamy sami nie dowierzać temu jak wielki skok wykonała nasz cywilizacja przez tak krótki okres. Trzeba się więc …
  • O szkodliwym nałogu palenia papierosówO szkodliwym nałogu palenia papierosów
    Ludzie w mniejszym lub większym stopniu są podatni na rozmaite nałogi. Jednym z tych spotykanym najczęściej jest palenie papierosów. Co do faktu, iż jest to bardzo szkodliwe uzależnienie nikt nie …

Zgodnie z główną zasadą diety białkowej opracowanej ze szczególną dokładnością przez amerykańskiego doktora Hay’a, aby schudnąć wystarczy nie jeść produktów zawierających białko razem z produktami zawierającymi węglowodany. Co to oznacza w praktyce? Oznacza to, że jedząc śniadanie, nie wolno wybierać produktów węglowodanowych i białkowych, ale zjeść na przykład węglowodany z produktami neutralnymi. Natomiast w ciągu całego dnia niezbędne jest jedzenie każdej grupy produktów, ze względu na zdrowie i dostarczanie organizmowi ważnych dla jego prawidłowego funkcjonowania elementów. Drugim ważnym założeniem diety jest zatem zasada iż w ciągu dnia należy zjeść jeden posiłek złożony z węglowodanów, drugi złożony z białek, trzeci złożony jedynie z produktów neutralnych, którymi są przede wszystkim warzywa i owoce. Dzięki przestrzeganiu tej prostej, a nie restrykcyjnej jak w przypadku wielu diet zasady, istnieje możliwośc straty 2,5 kilograma w ciągu dwóch tygodni. Całkiem sporo, ale przede wszystkim zdrowo.

Comments are closed.